Sommerferien-Intensivkurse 2012 / Flyer als PDF

Nutzen Sie die Gelegenheit und probieren Sie es aus! Intensiv lernen, sich vertiefen, konzentrieren, aufnehmen und auch mal anders lernen als es sonst der Fall ist.

Unsere Sommerferien-Intensivkurse sind offen für alle Interessierte, die sich in den fernöstlichen Lebenskünsten üben, seien es neugierige Anfängerinnen und Anfänger oder bereits Fortgeschrittene. Für diejenigen, die schon seit langer Zeit Taijiquan (Tai Chi) und Qigong praktizieren, ist dies eine gute Möglichkeit neues auszuprobieren, kennen zulernen oder einfach zu vertiefen.

Sollten Sie Interesse oder Fragen zu den Kursen haben, wir stehen Ihnen selbstverständlich zur Verfügung und beraten Sie gerne! Wir freuen uns auf ihre Anmeldung und wünschen Ihnen gute Gesundheit und eine schöne Zeit.

Profitieren Sie vom Rabatt (nicht kumulierbar und nur für ganze Kurse)
2-3 Kurse 5 %
4-5 Kurse 10 %
alle Kurse 15%
Studenten/AHV-Bezüger 20 %

1. Woche 9. bis 13. Juli

Tai Chi 85er und alte 108er-Form
Zeit: 9.30 bis 11.30 Uhr / Kosten: 230.–
Geeignet auch für Beginner / Bei schönem Wetter bei der Hirsgarten-Badi

Der Yang-Stil mit 85 Folgen ist eine der am weitesten verbreiteten Tai Chi Formen auf der Welt. Sie wurde von Meister Yang Chenfu, aus der alten Form mit 108 Folgen modifiziert. Er nahm die schwierigen Teile und Sprünge heraus und verlieh der Form dadurch die typische Weichheit.
Die alte 108er Form (Laojia) ist die ursprüngliche Form des Yang Stil Tai Chi und wurde von seinem Begründer, dem Altmeister Yang Luchan zusammengestellt. Charakteristisch sind lebhafte Beinarbeit mit Nachstellschritt, dynamische Sprünge und Fusstritte und der Einsatz von Explosionskraft (Fajin).

Tai Chi Speerform
Zeit: 19.30 bis 21.30 Uhr / Kosten: 230.–

Der Speer / Lanze gilt als «König» der Langwaffen. Im Tai Chi ist der Speer eines der besten Übungsgeräte zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit und innerer Kraft. Der Gebrauch des Speers im Yang-Stil geht auf den Begründer des Yang-Stil selbst zurück; Altmeister Yang Luchan. Es heisst, dass dieser den Speer/Lanze meisterlich zu führen wusste. Durch den Einsatz des Speer/Lanze kann innere Kraft
aufgebaut werden. Dies begünstigt äussere und innere Harmonie.

Zur Anmeldung

2. Woche 16. bis 20. Juli

Qigong und Qigong-Walkin'
Zeit: 9.30 bis 11.30 Uhr / Kosten: 230.–
Geeignet auch für Beginner!

Qigong ist eine sehr alte aktive Methode aus China, die charakterisiert ist durch effiziente Bewegungen, gezielte Entspannung und Meditation (im Liegen, Sitzen und Stehen), natürliche bzw. zweckmässige Atmung. Aufgrund dieser Besonderheiten kann Qigong, jed nach Auswahl der Übung, den Körper und die Psyche beruhigen, harmonisieren, stabilisieren und aufbauen. Nach Qigong-Übungen fühlen sich die Teilnehmer meist ausgeruht und vital. Dieses spezielle Qigong-Programm ist konzipiert für Menschen, die sich damit Erfolgreich vor möglichen gesundheitlichen Störungen vorbeugen wollen und für Menschen, deren Gesundheit beeinträchtigt worden ist, sei es durch berufliche Belastungen, chronische oder schwere Krankheiten oder konstitutionelle Schwäche.

Tui Shou & die 8-Grundtechniken
Zeit: 19.30 bis 21.30 Uhr / Kosten: 230.–

Partnerübungen stellen beim Tai Chi eine sehr wichtige Ergänzung zu den Soloformen dar. Sie werden im chinesischen als Tui Shou bezeichnet, was soviel wie Händeschieben, oder im Englischen Push Hands heisst. Bei den Partnerübungen wird das Wechselspiel und das Grundprinzip von Yin und Yang besonders deutlich spür- bar. Tui Shou ist sehr wichtig für Tai Chi Chuan.

Zur Anmeldung

3. Woche 23. bis 27. Juli

Tai Chi Selbstverteidigung
Zeit: 9.30 bis 11.30 Uhr / Kosten: 230.–

In diesem Seminar werden die Anwendungen in der Selbstverteidigung des Yang-Stils vermittelt und geübt. Zusätzlich werden die Charakteristiken und die Prinzipien des Traditionellen Yang-Stils erklärt und mit Partner vertieft. Durch die Darstellung der ursprünglichen Bedeutung der Folgen in der Selbstverteidigung wird ihr Sinn erkennbar und die Bewegungen werden besser nachvollziehbar. Dies ermöglicht es dem Übenden, die vertrauten Abläufe in einem neuen Zusammenhang, dem der Kampfkunst, zu sehen und zu üben.

Tai Chi 85er Form & Fächer
Zeit: 19.30 bis 21.30 Uhr / Kosten: 230.–  
Geeignet auch für Beginner!

Die Tai Chi-Fächerform integriert die grundlegenden Elemente des Tai Ch Chuan (Körperhaltung, Schritte und Armbewegungen). Durch die Anwendung des Fächers verdeutlicht sich die Ästhetik und die Grazie dieser Bewegungskunst. Für Tai Chi Chuan-Übende ist der Fächer eine wunderschöne Ergänzung und interessante Erweiterung der Handform!

Tai Chi Beginner erhalten in dieser Woche einen guten Einstieg in die Welt des Tai Chi Chuan. Übende die sich schon mit dieser Form auseinader setzen, haben die Möglichkeit, das bereits Erarbeitete zu vertiefen und neue Bewegungen dazuzulernen.

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